Чи можна м’яту вагітним: головні «за» і можливі «проти»

Ароматна м’ята привертає увагу своєю універсальністю. Вона здатна підняти настрій, оздоровити організм, усунути тривожність. Її лікувальні якості оцінені лікарями. М’ята входить до складу багатьох медикаментозних засобів. А її свіжий смак і охолоджуючу післясмак затребуване в кулінарії. За великий вміст корисних речовин і простоту в застосуванні полюбили траву і косметологи. Однак навіть таке універсальне рослина здатна заподіяти шкоду. І майбутні мами, побоюючись за здоров’я своїх малюків, часто задаються питаннями: Чи дозволена м’ята при вагітності? Чи не заподіє шкоди дитині улюблений ароматний чай?

Думка лікарів про м’яті неоднозначно. Іноді гінекологи самі призначають майбутній мамі смачний чай і навіть рекомендують приймати препарати, що містять ароматну м’яту. В інших випадках доктора категорично забороняють вживання м’яти і в якості вагомого аргументу приводять ризик самовільного викидня. Від такого розмаїття думок майбутні мами часто губляться і не можуть зрозуміти: заборонено або дозволено балувати себе ароматною м’ятою? Щоб відповісти на питання необхідно розібрати всі «за» і «проти» застосування цієї трави.

М’ята при вагітності: коли можна і коли не можна

Селекціонерам відомо безліч різновидів м’яти. Але в кулінарному мистецтві і медицині найчастіше застосовується чотири види: кучерява, дика, лимонна, перцева. Остання найбільш затребувана. Чи можна м’яту вагітним? Перцевий вид містить безліч корисних компонентів, які допомагають жіночому організму впоратися з тими навантаженнями, які покладені на нього в період виношування дитини.

М’ята багата такими важливими речовинами:

  • харчовими волокнами;
  • ефірною олією;
  • мікроелементами: залізом, міддю, стронцієм, марганцем, цинком;
  • вітамінами: С, А, РР, групи В;
  • амінокислотами: лізин, гліцином, аргініном, триптофаном;
  • макроелементами: кальцій, калій, фосфор, натрій;
  • жирними кислотами;
  • стеролів (жирними спиртами типу холестерину);
  • дубильними речовинами.

М'ята при вагітності в різних триместрах з мелісою і ромашкою: рецепти, протипоказання, відгуки

7 корисних впливів

Ароматну м’яту часто рекомендують майбутнім мамам для позбавлення від багатьох неприємних явищ, які супроводжують вагітність. Користь м’яти для вагітної укладена в наступному вплив на організм.

  1. Позбавлення від застуди. М’ятний чай має знеболюючий ефект, знищує віруси і патогенні бактерії. У разі застуди він дозволяє вагітним жінкам значно швидше перемогти недугу і відновити організм.
  2. Зміцнення імунітету. Природний захист у вагітних значно знижується. Це може привести до виникнення інфекційних хвороб. Щоб захистити організм і посилити імунний захист, рекомендований ароматний напій з додаванням кількох листочків м’яти.
  3. Усунення травних проблем. Вагітність часто пов’язана з появою відрижки, метеоризму, болісної нудоти. Щоб впоратися з такими симптомами, можна вживати м’ятний чай.
  4. Поліпшення серцево-судинної системи. Концентрований м’ятний настій забезпечує розширення судин і тим самим сприяє зниженню тиску. Така властивість м’яти дозволяє швидко впоратися з симптоматикою гіпертонії, яка часто мучить майбутню маму на пізніх термінах.
  5. Позбавлення від неврозу і стресу. Нервова система вагітної жінки стає вкрай вразливою. Навіть дрібні прикрощі можуть довести до сліз. Щоб зміцнити нервову систему і забезпечити гарний настрій, корисно періодично балувати себе м’ятним чаєм.
  6. Диспепсичні розлади. Зростаючий малюк в утробі старанно відвойовує собі місце і тому збільшується матка може здавлювати кишечник. Подібні порушення призводять до розвитку запорів у майбутньої мами, від чого страждає і малюк. Перцева м’ята покращує перистальтику і травлення, усуває гнильну мікрофлору, і немовля позбавляється від надходження отруйних речовин.
  7. Позбавлення від шкірних проблем. Під час вагітності жінки часто помічають підвищення активності сальних залоз, виникнення пігментації, поява незрозумілої висипу і інші шкірні проблеми. Значно поліпшити зовнішній вигляд допомагає умивання особи м’ятним відваром.

Від чого допомагає

Коли ж використання м’яти виправдано і корисно? Як свідчать відгуки гінекологів, освіжаюче рослина допоможе вагітній жінці боротися з такими патологіями:

  • токсикоз;
  • набряклість;
  • простудні хвороби, бронхіти, ангіни, пневмонії;
  • вегето-судинна дистонія із занепадом сил або запамороченнями;
  • неврози, істерії, страхи перед пологами;
  • порушення травлення: запори, проноси, печія, метеоризм;
  • больові відчуття в спині, голові, суглобах;
  • безсоння або підвищена сонливість.
Медики вважають, що м’ята здатна усунути кисневе голодування і попередити розвиток вад у кістковій системі немовляти. Також вона допомагає захистити дитину від синдрому недостатності сполучної тканини.

У чому підступність

Але не варто поспішати включати в свій раціон м’яту абсолютно всім вагітним. Лікарська рослина має протипоказаннями, ігнорування якими може обернутися для майбутньої мами фатальними наслідками. Лікарі забороняють вживання м’яти в наступних випадках.

  • Гіпотонія. М’ята здатна знижувати тиск. Тому вагітним жінкам, у яких від природи воно знижено, не слід вживати освіжаючий чай.
  • Гіпертонус матки. Ця трава містить фітоестрогени, які збільшують тонус матки. При вихідному гипертонусе під час 1 триместра вагітності це може обернутися викиднем. А в 3 триместрі при зловживанні м’ятою вірогідні передчасні пологи.
  • Варикоз. Небажаний прийом м’яти при наявності варикозних вузлів, так як лікувальна трава стимулює розширення судин.
  • Камені в жовчному міхурі і нирках. М’ята має сильну сечогінну і жовчогінну ефектом. Тому вона здатна змістити камені. Під час вагітності це вкрай небажано, оскільки процес виходу каменів досить болючий, а якщо конкремент володіє великими розмірами, то ускладнення загрожує екстреним хірургічним втручанням.
Надмірна пристрасть до м’яті може привести до передозування. Про зловживання м’ятою сигналізують такі симптоми, як: кишкові кольки, раптові напади запаморочення, нестримне блювання. У цих випадках необхідно негайно викликати «Швидку».

Як приймати: 4 рекомендації для майбутніх мам

Отже, чи можна м’яту при вагітності? Якщо повністю виключені протипоказання, то лікарі навіть рекомендують прийом освіжаючого і корисного напою. Однак зловживання м’ятою може бути небезпечно. Адже фітоестроген, що надійшов в організм у надмірній кількості, запросто спровокує посилене скорочення матки. Щоб убезпечити організм від негативних наслідків важливо дотримуватися 4 правила прийому.

  1. Не вживайте зіпсовану м’яту. Найкраще купувати сировину в спеціалізованих фітоаптек. Якщо застосовується м’ята, вирощена на власній ділянці, вибирайте свіжу рослину. Перед вживанням необхідно промити листя в декількох водах, щоб усунути всі можливі бактерії.
  2. Не зловживайте напоєм. Щоб наситити організм корисними речовинами досить трьох чашок м’ятного напою в добу. Без призначення лікаря під час вагітності категорично заборонено збільшувати кількість чашок. Адже поряд зі зниженням тиску це загрожує жінці самовільним абортом, а з кінця 2 триместру – ранніми пологами.
  3. Чи не заїдайте чай. Якщо м’ята приймається в лікувальних цілях, то необхідно виключити її поєднання з печивом, бутербродами. Так як позитивний вплив трави від такої комбінації в кілька разів знижується.
  4. Враховуйте інші м’ятні препарати. Любительки освіжаючою трави часто вибирають лікарські засоби або зубну пасту з додаванням м’яти. Льодяники від болю в горлі або таблетки від нудоти необхідно враховувати в добовій дозі м’яти. Це захистить вагітну від передозування і викидня.

Лікувальний настій: 3 рецепта

Для лікування патологій інфекційного характеру під час вагітності можна приймати м’ятний настій. Він має болезаспокійливу, противірусну, протизапальну і антибактеріальний ефект. Вживати відвари з м’яти під час вагітності не рекомендується, оскільки вони мають більш високою концентрацією в порівнянні з м’ятними настоями.

Лікування застуди

Склад:

  • м’ята (в подрібненому стані) – одна столова ложка;
  • окріп – один стакан.

Що робити

  1. Дрібно посічену м’яту заливають окропом.
  2. Напій повинен настоюватися 15 хвилин.
  3. При перших ознаках застуди рекомендується вживати настій по одній склянці тричі на добу.
Відгуки жінок показують, що дуже корисно поєднувати прийом такого настою з інгаляціями, додавши в інгалятор м’ятна олія. Це лікування дозволить позбутися від кашлю, знизить біль в горлі і усуне нежить.

Від стоматиту та гінгівіту

Склад:

  • м’ята – дві столові ложки;
  • вода – 200 мл.

Що робити

  1. М’яту заливають гарячою водою.
  2. Ємність з розчином закривають кришкою і настоюють дві години.
  3. Настій проціджують.
  4. Щоб усунути запальні явища і неприємний запах з рота, настій застосовують для полоскання. Процедуру повторюють три-чотири рази на добу.
Цей же рецепт вагітним можна застосовувати і при розладах травлення, для чого слід вживати по 20 мл м’ятного напою під час їжі. Однак потрібно пам’ятати, що настій виходить досить концентрованим, тому приймати його без дозволу доктора не варто. Не забувайте, наскільки небезпечна буває м’ята при вагітності на ранніх термінах.

Від мігрені

Склад:

  • м’ята суха – 50 г;
  • спирт – 500 мл.

Що робити

  1. М’ята заливається спиртом.
  2. Настоянку витримують в закупореному вигляді два тижні.
  3. Отримане м’ятна засіб втирають в скроневу зону при сильних головних болях. Для лікування мігрені процедуру повторюють два-три рази на добу.
Вагітним категорично заборонений внутрішній прийом м’яти на спирту! Це загрожує розвитком патології у дитини.

М’ятний чай: 3 варіанти напою

Щоб підняти настрій, позбутися втоми і значно зміцнити нервову систему, майбутнім мамам рекомендується заварювати м’ятний чай. Найкраще вживати свіжозаварений напій. У чай з м’ятою можна додавати різні компоненти, які дозволені при вагітності, наприклад, мед, вершки, молоко.

Класичний варіант

Склад:

  • гілочка м’яти – одна штука;
  • окріп – один стакан.

Що робити

  1. Гілочку м’яти кладуть в чашку і заливають окропом. Рекомендується застосовувати воду, температура якої 90 ° С.
  2. Наполягають чай близько десяти хвилин.
  3. Вживати м’ятний напій рекомендується теплим.

М’ятно-медовий рецепт

Склад:

  • перцева м’ята – половина чайної ложки;
  • вода – один стакан;
  • мед – одна чайна ложка.

Що робити

  1. Суху сировину заливають гарячою водою.
  2. Напій наполягають п’ять хвилин.
  3. Чай обов’язково проціджують. Якщо цього не зробити, то напій стане сильно концентрованим. А це небезпечно при вагітності.
  4. Коли чай трохи охолоне, в нього додають мед.

З ромашкою і мелісою

Склад:

  • квітки ромашки – третина чайної ложки;
  • м’ята – третина чайної ложки;
  • меліса – третина чайної ложки;
  • вода – стакан.

Що робити

  1. Трави змішують.
  2. Суху суміш заливають гарячою водою і дають можливість настоятися.
  3. Такий м’ятний чай допомагає усунути дискомфорт в шлунку, лікує кишкові інфекції.

Ароматне масло: 2 методу застосування

Ефірна олія дівчина в цікавому положенні дозволено застосовувати тільки зовнішньо. Внутрішній прийом здатний привести до мимовільного викидня. При цьому навіть для зовнішнього застосування лікарі рекомендують використовувати м’ятна масло по мінімуму і знижувати дозування в два рази від порції, зазначеної в інструкції. Як на пізніх, так і на ранніх термінах вагітності можна застосовувати такі процедури.

  1. Ароматерапія. Це м’ятна засіб використовують для позбавлення від блювоти, сонливості і нервозності. У аромлампу капають дві краплі олії на площу 10 кв. м. Один сеанс триває близько 20 хвилин. Процедуру повторюють через два-три дні.
  2. Ванни. Жменя морської солі кроплять двома краплями м’ятного масла. Суміш всипають у воду. Вагітним дозволено приймати тільки теплі ванни. Гарячі категорично протипоказані! Поніжитися у воді рекомендується протягом півгодини. Такі процедури дозволяють зняти втому, поліпшити емоційний фон, відновити природний стан шкірних покривів.

Також м’ята під час вагітності може додаватися в салати, випічку, супи, м’ясні і рибні страви. Щоб швидко знизити нудоту, необхідно просто пожувати освіжаючий листок. Багато вагітні із задоволенням носять м’ятні льодяники, які здатні полегшити симптоми токсикозу. Однак, вибираючи препарати, обов’язково стежте за їх складом, адже хімічні інгредієнти, які можуть бути додані в льодяники, абсолютно не підходять майбутнім мамам.

«В найстрашніші моменти токсикозу рятував м’ятний чай»: відгуки

Я про м’яту питала у 2 лікарів при вагітності. Одна гінеколог-ендокринолог, інша просто гінеколог. Обидві з білого списку лікарів. Обидві говорили, що відмінний засіб від головного болю і має легкої заспокійливо-седативну дію. Тобто ідеально для вагітних.

Галина

У мене 35-й тиждень. Майже всю вагітність п’ю м’яту (м’яту замість чайної заварки). Думаю, все індивідуально.

Олеся

Будучи вагітною 2 рази, пила постійно чай з додаванням листя м’яти! І все ок! Першу вагітність навіть переходила!

Тетяна

Вагітність у мене зараз 35 тижнів, все літо живемо на дачі і п’ємо чай з м’ятою, іноді просто заварюю одну м’яту собі. І нічого. Навіть тонусу немає. І я якщо чесно, навіть не задумалася залізти в інет і прочитати, а чи можна м’яту вагітним? Загалом на мене м’ята не діє ніяк.